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【✅益生菌问题解答】 一、益生菌完全安全吗？ ❌不一定 要看清配料表智商判断。有的添加剂吃多了不仅没用还会给肠胃形成职责。比如麦芽糊精，升糖指数高于110，种种蔗糖葡萄糖等，关于有并发正唐突需要管控血糖的东说念主来说就比拟危境。 二、活菌数不够等于白吃！ ⭕逐日至少要定向补充300亿以上 活菌含量是益生菌能否作用的基础。这里阻碍避让一些菌株超多但保质期内活菌数低于300亿的情况，简便算算就知说念每种菌株的活菌得多低jk 黑丝，这样低的活菌谈不上什么作用后果 三、樊篱是益生菌的灵魂 肠胃的安全阀：4层樊篱。樊篱和菌群环境是一损俱损的关联jk 黑丝，而黏膜樊篱松散jk 黑丝，补菌也无法定植。是以补菌的时刻需要补充樊篱要素。 - ⚠阻碍很少有胃部菌能在部存活，此青年元不错在胃部起效。因此有多重青年元+消化酶的益生菌组合更佳。 - 说下我吃过的5个益生菌，人人参考一下 1⃣益等益益生菌 菌株配方：16种益生菌＋4种青年元＋3种益生元 活菌数：350亿 消化酶种类：4种 樊篱要素：谷氨酰胺、锌、维生素U、Vb6 ⭐冷漠：肠胃专效益生菌，要素天花板。新加坡的牌子，针对亚洲东说念主体质的益生菌。我是9月运行吃的，到当今吃了有4盒。咱们院的东说念主王人比拟认同 2⃣万益蓝益生菌 菌株配方：6种益生菌＋6种益生元 活菌数：400亿 ⭐冷漠：主打补菌，如若是眇小的情形还不错移交。复杂唐突永恒的话得搭配一些樊篱要素来吃 3⃣lifespace益生菌 菌株配方：15种益生菌＋2种益生元 活菌数：320亿 ⭐冷漠：和万益蓝益生菌隔离不大，主打的是补菌，合适基础底细比拟好唐突好转以后的 4⃣ 帕米奥益生菌 菌株配方：1种青年元 樊篱要素：谷氨酰胺、锌肌肽、榆木提真金不怕火物、乳香提真金不怕火物 ⭐冷漠：针对胃部U目的，青年元作用，情形眇小不错尝试 ✅以上便是我的一些共享 眇小的情况其实不错通过饮食周折来科罚，永恒症状要深爱4层樊篱。人人有什么肠胃或益生菌问题宽待驳斥区疏导究诘，看到我会恢复 -性爱图片